Chou-Fleur

Chou-fleur croustillant à l’Air Fryer (recette facile et rapide)

Ce chou-fleur croustillant à l’air fryer est la solution parfaite pour obtenir des légumes dorés et savoureux sans friture. Facile à préparer et prêt en quelques minutes, il nécessite très peu d’huile tout en offrant une texture ultra croustillante. Que ce soit en accompagnement, en collation santé ou pour remplacer des frites, cette recette de chou-fleur à l’air fryer deviendra rapidement un incontournable.

Chouxfleur Air Fryer
Chou-fleur à l’Air Fryer
  • Prêt en moins de 20 minutes
  • Croustillant
  • Parfait pour l’Air Fryer
  • Ingrédients simples

Matériel de cuisson

Ingrédients du Chou-Fleur à l’Air Fryer

  • 1 Chou-fleur moyen
  • 1 1/2 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • 1 cuillère à thé de paprika
  • 1/2 cuillère à thé de poudre d’ail
  • 1/2 cuillère à thé de poudre d’oignon
  • Sel et poivre au goût
  • 1/4 de tasse de fromage parmesan (optionnel)

    Méthode

    • Bien nettoyer le chou-fleur à l’eau froide
    • Coupé le chou-fleur en plusieurs morceaux
    • Dans un bol, mélanger les tous les ingrédients à part le parmesan
    • Préchauffer votre Air Fryer à 400 degrés et programmer le temps de cuisson à 12 minutes
    • Mettre dans le panier à cuisson la préparation
    • Retourner à la mi-cuisson
    • Ajouter le parmesan 4 minutes avant la fin de la cuisson pour gratiner

    Avec quoi servir le chou-fleur à l’air fryer

    Saumon à l’air fryer
    Tzatziki
    Sauce ranch maison
    Poulet à l’air fryer

    Conservation et réchauffage

    Il se conserve de 2 à 3 jours au réfrigérateur. Pour le réchauffer, je vous conseille de le remettre dans l’air fryer pendant 3 minutes pour éviter de perdre le côté croustillant.

    Similar Posts

    Laisser un commentaire

    Votre adresse courriel ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *